Unepunktid
(Teema loodud:
19/06/2023 03:54 PM
)
362 Vaated
Sildid:
A
AliceHirvela
Samsung Members Star ★
last edited
31/10/2023 03:53 PM
Millised on teie leskmised unepunktid?
Minul jääb see umbes 70-80 vahemiku. On ka öid kui on paremini magatud ja ka halvemini.
Samsung Health ütleb, et minu vanuses on keskmised magamise punktid 60. Ühesõnaga ma magan päris hästi siis.
Minul aitab unepunktide stabiilsusele kindlasti kaasa see, et kellale (Watch5) on pandud magama minemise meeldetuletus ja üldiselt lähen suht samal ajal magama ja nädala see ärkan ka samal ajal. Minul välja puhkamiseks peab olema VÄHEMALT 7h und. Kui jääb ikka tunduvalt vähemaks siis olen väsinud ja no unepunktid ka väiksemad.
GerdaTriin
Pioneer
last edited
20/06/2023 06:20 AM
Hei, Alice!
Minul on ka unepunktid umbes seal vahemikus, on harva neid päevi kus on üle 80, ent on ka alla 60 päevi tulnud. Mulle aga endale meeldib eelkõige vaadata kui palju sai sügavat und, REM-und jms. Ja see graafik, et mis ajahetkel oli milline uni, on ka põnev jälgida.
AliceHirvela
Samsung Members Star ★
21/06/2023 04:40 AM
Jaa, unegraafikut ka põnev jälgida 😊
0 likes